Los 12 mejores monos de entrenamiento de 2023

Vestirse para hacer ejercicio nunca ha sido tan fácil.

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De moda / Kristin Kempa

El traje de baño de una pieza ha experimentado una importante mejora desde que nuestras madres lucían el estilo de leotardo en los años 80, y estamos aquí para ver el resurgimiento de moda del traje de ejercicio. Los tejidos ofrecen más comodidad y soporte, mientras que los diseños son lo suficientemente versátiles como para usarlos en el entrenamiento con pesas y luego en el almuerzo. Y si tienes dudas sobre el rendimiento de los monos en el gimnasio, solo mira a los atletas profesionales que usan monos como gimnastas y bailarinas, sin mencionar a Taylor Swift y Beyonce en sus giras épicas.

Lindsay Arnold, bailarina profesional y fundadora de The Movement Club también es defensora del conjunto de una sola pieza. "No tienes que preocuparte de que las mallas se te caigan de la cintura o de combinar una parte de arriba y una de abajo; es simplemente una pieza perfecta", explica.

Para encontrar los mejores monos de entrenamiento, probamos e investigamos docenas de productos de alta calidad, consideramos los comentarios de los clientes y consultamos a cuatro instructores de fitness que compartieron sus ideas y estilos favoritos entre el resurgimiento de los monos de una pieza. Ya sea que sea un devoto de las clases HIIT o simplemente busque mejorar su guardarropa deportivo, reunimos los mejores monos de una pieza para cualquier nivel de actividad.

Colectivo de novias

Lo que amamos:Este body duradero se mueve contigo en todo tipo de entrenamientos y viene en una gama de tallas ampliada.

Lo que no amamos:Suele ser pequeño, así que considera aumentar la talla.

Girlfriend Collective ha dejado su huella en la industria gracias a sus piezas elegantes y cómodas hechas de materiales reciclados. Últimamente, nos hemos puesto este mono de entrenamiento para recados, sesiones de gimnasio e incluso salidas nocturnas en la ciudad debido a su diseño clásico pero moderno.

El estilo simplista inicialmente nos llamó la atención: el estilo de espalda baja muestra la cantidad perfecta de piel y el largo es personalizable (elija entre las piernas del tobillo y la mitad de la pantorrilla). Más allá del aspecto, apreciamos que la prenda también sea adecuada para todo tipo de entrenamientos, desde pilates reformer hasta clases de boxeo más intensas, gracias a su tejido compresivo que absorbe el sudor y un sujetador deportivo incorporado.

El mono tiende a quedar pequeño, así que consulta la guía de tallas y considera la posibilidad de elegir una talla más grande. También deseamos que el mono se ofrezca en colores más brillantes, pero su versatilidad (se puede combinar con una chaqueta bomber y una riñonera para una moda más allá del gimnasio) y su amplia gama de tallas compensan con creces la gama de colores mínima.

Precio al momento de la publicación: $88

Tamaños:XXS—6XL | Material:Botellas de plástico reciclado (RPET), spandex |Colores:5

Amazonas

Lo que amamos:Este body asequible presenta correas divertidas e intrincadas que aumentan el atractivo sin comprometer el soporte.

Lo que no amamos:El torso del mono es pequeño, por lo que es posible que tengas que aumentar una talla para lograr el mejor ajuste general.

Para una opción económica, la Master Instructor de SLT Rani Vance recomienda los monos Lovesoft. A pesar de ser una fracción del costo de la mayoría de los monos estándar, ella dice que la calidad es comparable a la de selecciones más caras.

Hecho de una mezcla transpirable de poliéster y spandex, este body se siente suave como la mantequilla contra la piel y abraza tus curvas sin sentirte restrictivo. Las exclusivas correas entrecruzadas también añaden un poco de estilo, pero aún así ofrecen soporte más que suficiente para las mujeres con busto más grande. Con tres diseños de correas diferentes y 13 combinaciones de colores para elegir, esta selección tiene múltiples variaciones para adaptarse verdaderamente a sus gustos y necesidades.

La silueta estándar también favorece a la mayoría de los tipos de cuerpo, pero la sección media no es lo suficientemente larga para aquellos con torsos más largos. Consideramos que dimensionar soluciona este problema.

Precio al momento de la publicación: $40

Rango de tamaño:XS—XXL |Material:Poliéster, elastano |Colores:13

Año nuestro

Lo que amamos:Esta pieza nos lleva del estudio al brunch con su elegante diseño abierto.

Lo que no amamos:Deseamos que venga en más de dos colores.

Claro, el objetivo principal de los monos deportivos es hacer ejercicio con ellos, pero preferimos aquellos con características que los hagan lo suficientemente elegantes para otras actividades. "Cualquier cosa que pueda pasar del estudio a la calle siempre es una victoria para mí", dice la instructora de SoulCycle Sasha Whitney. Con su diseño limpio, detalle cruzado en la espalda abierta y tela ligera y transpirable, el mono elástico Year of Ours cumple todos los requisitos.

Esta prenda que lo hace todo puede moverse cómodamente contigo a través de posturas de vinyasa yoga o entrenamientos HIIT gracias al sujetador completamente forrado que tiene un soporte impresionante, a pesar del diseño sin espalda. Además, puedes vestirlo rápidamente con una chaqueta de cuero para ir del estudio a almorzar. Aunque es más caro, la versatilidad del traje ayuda a compensar el coste. Deseamos que hubiera más opciones de colores, pero amamos tanto este body que aceptaremos lo que podamos conseguir.

Precio al momento de la publicación: $160

Tamaños:XS—XL |Material:Poliéster, elastano |Colores:2

Más allá del yoga

Lo que amamos:El material súper suave es transpirable y se siente como una segunda piel.

Lo que no amamos:El escote es muy escotado, por lo que no proporciona el mejor soporte para bustos más grandes.

Megan Roup, entrenadora física de celebridades y fundadora de The Sculpt Society, nos señala su mono favorito, el mono atrevido Beyond Yoga Space Dye. "Estoy obsesionado con la tela mantecosa", dice Roup. "Lo uso mientras hago ejercicio porque tiene la cantidad adecuada de compresión".

El material duradero y elástico en cuatro direcciones del mono es ideal para ejercicios como yoga y pilates. También apreciamos el largo de los pantalones: quedan cómodos en los tobillos y no se arrugan cuando te mueves en diferentes posiciones. Sin embargo, lo que hace que este traje se destaque frente a otras opciones son los detalles retorcidos en la espalda que agregan un estilo estilo clase de baile.

La combinación de espalda abierta y escote bajo agrega puntos de estilo, pero en realidad no es la mejor opción para aquellas con bustos más grandes. Te recomendamos optar por otra cosa si tienes copa D o superior, como el Girlfriend Collective Earth Scoop Unitard.

Precio al momento de la publicación: $148

Tamaños:XS-XL|Materiales:Poliéster, elastano |Colores:2

Alo

Lo que amamos:El largo capri evita rozaduras y sobrecalentamiento.

Lo que no amamos:Es posible que tengas que reducir el tamaño para lograr un ajuste más compresivo.

Un body corto como este de Alo es ideal para una clase de spinning o una sesión de ciclismo cuando no quieres que te rocen las piernas pero aun así quieres un pantalón más corto. Este traje, que llega justo debajo de la rodilla, protege tus muslos y deja que tus pantorrillas vean el sol.

Tanto las celebridades como los editores adoran la tela para aerógrafo característica de la marca, que permite esculpir y alisar cómodamente. Las costuras del contorno resaltan tu cintura mientras que los tirantes entrecruzados y el sujetador incorporado con copas levantan tu pecho. El traje está confeccionado para rozar el cuerpo y brindar soporte de ligero a medio, por lo que si desea mayor compresión, elija una talla menos.

Precio al momento de la publicación: $128

Tamaños:XXS-L |Materiales:Nailon, elastano |Colores:4

Carbono 38

Lo que amamos:Las costuras acanaladas y los mosaicos abrazan tus curvas, literal y figurativamente.Lo que no amamos:Solo viene en una combinación de colores.

Cuando se trata de ropa deportiva, no puedes equivocarte con Carbon38, y nos encanta el mono corto con costura de la marca. Los paneles acanalados en contraste acentúan la cintura, mientras que las costuras del cuello en V en las áreas del busto y la cadera celebran tus curvas.

Y con este body, no tendrás que sacrificar el estilo por la sujeción. El mono Shortie Seamed combina dos de los tejidos principales de la marca: el fundido y el acanalado. El material fundido es suave y transpirable, mientras que el canalé está confeccionado con un tejido de punto doble y texturizado que se adapta al cuerpo para una compresión de nivel medio. La combinación de estos materiales le permite manejar algunos movimientos importantes con comodidad y facilidad. Aunque nos encanta la combinación de azul marino y negro, algunos pueden sentirse desanimados porque esta es la única opción de color.

Precio al momento de la publicación: $138

Tamaños:XS-XL |Materiales:Nailon, elastano |Colores:1

Aritzia

Lo que amamos:Los tonos tierra y los pantalones acampanados elevan este mono para sorprender más allá del gimnasio.

Lo que no amamos:ÉlNo tiene sujetador incorporado.

Gran parte del revuelo de una sola pieza en las redes sociales se puede acreditar al Divinity Jumpsuit de Artizia. El diseño destaca gracias a sus pantalones acampanados, que ayudan a alargar la figura y crear la ilusión de una figura de reloj de arena. Los detalles de diseño minimalista, como los tirantes finos y el cuello y la espalda redondos, lo mantienen elegante. Sin un sostén incorporado, este no es el body para correr un maratón, pero es ideal para paseos de chicas calientes o recados en los que aún deseas la comodidad de una tela elástica que absorba el sudor.

También nos encanta cómo el mono viene en tres longitudes de entrepierna diferentes (corta, regular y alta) para que todas las alturas puedan encontrar el ajuste perfecto. Y fiel a la forma de Artizia, el mono viene en más de 10 tonos tierra. Si eres alguien cuyo vestuario de entrenamiento es intercambiable con su vestimenta diaria, entonces el mono Divinity Kick Flare de Artizia debería ser tu próxima compra.

Precio al momento de la publicación: $98

Tamaños:XXS-4X |Materiales:Algodón, elastano |Colores:13

Nación PE

Lo que amamos: Las mangas largas te mantienen abrigado cuando quieres lucir tus piernas desnudas.

Lo que no amamos: No hay sujetador incorporado.

¿Buscas un body de manga larga? El Unitard Final Four de PE Nation seguramente te convertirá en el mejor vestido en cualquier clase de entrenamiento. Esta actualización de un body básico presenta un escote en forma de corazón y cuenta con un diseño de corte elevado, por lo que, naturalmente, el estilo también es lo suficientemente fresco para después del entrenamiento.

A pesar de su aspecto vanguardista, este mono confeccionado en nailon y elastano no escatima en utilidad cuando se trata de tus clases semanales de pilates. Creada para entrenamientos de bajo impacto, la mezcla de nailon y elastano se estira contigo y luego se recupera para hacerlo todo de nuevo. Incluso es a prueba de sentadillas para evitar que nada se asome mientras entrenas. No hay sujetador incorporado, pero puedes colocar uno fácilmente debajo.

Precio al momento de la publicación: $109

Tamaños:XXS-XXXL |Material:Nailon, elastano |Colores:1

Gente libre

Lo que amamos:Esta pieza llamativa de un solo hombro presenta un respaldo único y una tela mantecosa.

Lo que no amamos:La parte superior no ofrece mucho soporte para el busto.

Una elegante desviación del clásico escote redondo o en V, el mono Transcend Limits de Free People Movement es una versión del mono con un solo hombro, sin mencionar que es otro de los favoritos de Arnold.

Gracias a la intrincada parte trasera y los recortes asimétricos, esta divertida pieza se puede usar más allá de la colchoneta o el reformador, lo que la convierte en un conjunto funcional y llamativo. Sin embargo, como muchas blusas de un solo hombro, el mono no brinda el mayor soporte en el área del pecho, especialmente si tienes senos más grandes. Quizás quieras considerar ponerte un sostén deportivo debajo o guardar este mono para entrenamientos de bajo impacto.

Precio al momento de la publicación: $108

Tamaños:XS-XL |Materiales:Nailon, elastano, poliéster |Colores:4

Terez

Lo que amamos:El material altamente compresivo y de alta recuperación se mantiene seguro durante entrenamientos intensos.

Lo que no amamos:Es posible que los pantalones cortos no ofrezcan suficiente cobertura para determinadas actividades.

El Action Body de Terez es un traje de una pieza ideal si no solo buscas algo que se ajuste al cuerpo durante carreras largas o clases HIIT, sino que también proporcione una forma súper favorecedora. Para entrenamientos de alta intensidad, Whitney recomienda materiales que absorban el sudor y se estiren en cuatro direcciones. Afortunadamente, el mono Action de Terez está diseñado con un tejido de alta compresión con una gran recuperación, por lo que se mueve contigo pero también te mantiene seguro.

Los gruesos tirantes sujetan pechos de todos los tamaños gracias a su longitud ajustable. Y la entrepierna de 5,5 pulgadas te permite desnudar las piernas mientras mantienes tus activos cubiertos. Sin embargo, si quieres un estilo que proteja tus muslos de las rozaduras, lo mejor es optar por pantalones más largos, como en Alo.Body físico con aerógrafo.

Precio al momento de la publicación: $120

Tamaño:XXS-XL|Material:Nailon, elastano |Colores:2

Abercrombie

Lo que amamos:Este elegante mono es resistente a las sentadillas y tiene bolsillos ocultos.

Lo que no amamos:La parte superior puede parecer demasiado escotada para algunos.

Para un traje de baño de una pieza que brinde tanto apoyo como estilo, recurrimos al mameluco YPB Sculptlux de Abercrombie. Las costuras en contraste delinean tus curvas en un mono que de otro modo sería sencillo. Todavía proporciona la capacidad de estiramiento en cuatro direcciones y absorción de humedad que Whitney recomendó anteriormente, pero el mameluco no es tan compresivo como el Terez Action Body, lo que lo convierte en el término medio perfecto para entrenamientos de impacto medio. Especialmente para aquellos que requieren ponerse en cuclillas, esta pieza cubre esa área. Además, el forro interior tiene bolsillos ocultos para guardar el teléfono, una característica que creemos que todos los monos deberían tener. Las correas ajustables se cruzan en la espalda para levantar, aunque algunos sienten que la parte superior es demasiado escotada para cofres más grandes.

Precio al momento de la publicación: $80

Tamaños:XXS-XXL|Material:Poliéster, elastano |Colores:1

lululemon

Lo que amamos:El body de compresión ligera se siente como si no tuvieras nada puesto.

Lo que no amamos:La parte superior es pequeña y es posible que no ofrezca el mejor ajuste para cofres más grandes.

Whitney nos dice que el mono Lululemon Align es otro mono que busca constantemente porque la tela que absorbe el sudor es "tan suave como la mantequilla y liviana". El material, exclusivo de Lululemon, proporciona una sensación similar a la de una segunda piel con una compresión ligera que es ideal para entrenamientos de bajo impacto como barra o yoga.

Los monos pueden ser complicados cuando estás en cualquier extremo del espectro de altura, pero este traje viene en dos entrepiernas, 25 y 28 pulgadas, por lo que llega a los tobillos en todas las figuras. El traje tiende a quedar pequeño en la parte superior, así que asegúrese de seguir la guía de tallas y considere la posibilidad de elegir una talla más grande.

Precio al momento de la publicación: $148

Tamaños:0-20 |Materiales:Nailon, lycra elastano |Colores:3

La comodidad es el factor más importante a considerar al comprar un body, por lo que debes adaptar el traje a los tipos de entrenamientos y actividades que realizarás. Para entrenamientos de alto impacto, los expertos con los que hablamos recomiendan materiales de compresión con cuatro direcciones. propiedades elásticas y absorbentes del sudor, como lycra y spandex. Ofreciendo alta compresión y gran recuperación, el mono Terez Action puede soportar los entrenamientos más intensos.

Para entrenamientos de baja intensidad, Arnold sugiere optar por materiales suaves y de baja compresión que permitan una mayor flexibilidad y movimiento. Con su sensación de ingravidez, el mono Lululemon Align es la elección de Whitney para ejercicios de bajo impacto.

Si bien puedes usar cualquier body del color que desees, nuestros expertos en fitness compartieron un pequeño truco de color.

"Tiendo a usar mis monos de colores más oscuros para entrenamientos de mayor intensidad para disimular las líneas de sudor o humedad, y uso mis colores más claros o vibrantes para entrenamientos de baja intensidad", dice Arnold. Diseñar un mono negro es bastante infalible, por lo que Arnold recomienda seguir con estilos negros para probar la tendencia del mono antes de experimentar con colores más atrevidos.

Como puede ver en esta lista, los monos vienen en todos los largos y satisfacen diferentes necesidades. Para actividades como correr o andar en bicicleta, es posible que desees optar por un estilo más largo, como Girlfriend Collective Earth Scoop Unitard para evitar rozaduras o molestias, o una pierna corta como Alo Airbrush Physique Onesie. Como instructora de SoulCycle, Whitney dice que 23 pulgadas es la longitud mínima que necesita para proteger sus muslos.

La temporada o temperatura de la clase de ejercicio es otro factor a considerar al seleccionar un estilo. Roup prefiere los mamelucos con pantalones cortos y tirantes en climas cálidos, como el mono Carbon 38 Shortie Seamed.

Afortunadamente, el traje de baño de una pieza puede servir como el evento principal de cualquier conjunto y es la prenda perfecta para combinar con otras capas, por lo que puedes agregar tu propia estética y accesorios al diseñarlo. Ponte tus zapatillas deportivas, sudadera y riñonera favoritas para encarnar un estilo urbano completo.

Optar por un sujetador deportivo de una sola pieza es una preferencia personal y depende del tamaño de tu pecho individual, así como del nivel de intensidad del entrenamiento. Aquellos con cofres más grandes o que participan en entrenamientos de alto impacto pueden considerar un sostén deportivo, mientras que aquellos con cofres más pequeños o que realizan una actividad menos intensa probablemente pueden omitirlo.

Además, algunos estilos tienen forro adicional o sujetadores incorporados alrededor del área del pecho. "He descubierto que la mayoría de los trajes de una pieza ahora tienen un sujetador incorporado o un forro adicional, y eso funciona para mí", dice Vance. "No prefiero usar un sostén deportivo con mis monos, pero querrás asegurarte de que el que elijas tenga suficiente soporte para tu práctica de movimiento", agrega Roup.

Jasmine Hyman es productora comercial y escribe para publicaciones como InStyle, People, Byrdie y más. Para encontrar los mejores monos deportivos, Hyman pasó horas investigando y probando diferentes marcas, estilos y tejidos. También consultó a la instructora maestra de SLT Rani Vance, a la fundadora de The Movement Club Lindsay Arnold, a la entrenadora física de celebridades y fundadora de The Sculpt Society Megan Roup, y a la instructora de SoulCycle Sasha Whitney sobre los mejores estilos y marcas de monos deportivos.